Приглашаем вас на мягкую бережную практику, основанную на базовых принципах Хатха-йоги.
Практика включает в себя:
✨ Блок Пранаям — техник дыхания, направленных на расслабление тела, успокоение ума и гармонизацию отношений с внешним миром.
✨ Основной блок асан состоит из методически верно выстроенной последовательности асан и направлен на работу с гибкостью и подвижностью позвоночника. Состояние позвоночного столба определяет нашу молодость, качество и количество жизненной энергии, способной беспрепятственно циркулировать в теле.
✨ Особое внимание уделяем области плечевого пояса, где скапливается все эмоциональное напряжение, негативные эмоции и груз ответственности.
✨ Особый блок — перевернутые асаны, направлены на укрепление тела, успокоение ума и подготовки сознания к медитации.
✨ И Шавассана — асана, глубокого осознанного расслабления тела и ума 😌
Практика доступна для любого уровня подготовки и не имеет возрастных ограничений 👍
⏳ Длительность занятия — 1,5 часа.