Боди-балет сочетает в себе танец, растяжку и силовую работу. В основе — классические па, которые формируют красивую осанку, линии тела и привычку тянуть носочки и колени.
Это отличная база для любого танцевального стиля — особенно для хай-хилз и бачаты.
Боди-балет развивает выносливость, баланс, гибкость и координацию. Он укрепляет мышцы, улучшает подвижность суставов и помогает выпрямить спину. Приятный бонус — красивая фигура и музыкальность 🎵
Занятия проходят под красивую музыку — от современной классики до саундтреков и мелодичных треков.
Форма — свободная: носочки и удобная одежда, пуанты не нужны 😉